mediabogor, Kesehatan – Sebelumnya Anda berolahraga sebaiknya mempersiapkan diri dengan pemanasan, peregangan, serta mencukupi asupan energi dari makanan yang baik. Kita semua sudah tahu apa yang tidak boleh dilakukan sebelum lari, tetapi bagaimana dengan setelah lari? Adakah pantangan yang harus dihindari setelah berlari? Berikut empat hal yang harus diperhatikan setelah lari 1. Melewati pendinginan Pemanasan adalah cara mempersiapkan tubuh untuk […]
from Media Bogor http://ift.tt/2unZ0we
Berita Media Bogor
from Media Bogor http://ift.tt/2unZ0we
Berita Media Bogor
